引起中风的诱因有哪些？

01高血压

高血压是引起中风的重要诱因之一，一般步入中老年阶段的人往往会被高血压缠身。当人体的血压越高时血管所承受的压力就会越大，而血管壁长时间遭受血液的冲击就极容易使血管出现损伤破裂的情况，从而易导致人中风。

02高血脂

高血脂也是中老年人常见的心血管疾病之一，同时也是诱发中风的重要因素。这主要是因为患有高血脂的人极容易由于血脂堵塞血管而影响血液的流动。另外，在血管堵塞的同时还阻碍了其他器官的正常运作，严重时还会诱发中风。

03抽烟

在男性的口中常会听到这样一句话：“每抽一根烟，快乐成神仙”。其实抽烟有害健康，长期抽烟不仅危害人体的肺部还极容易诱发中风。因为香烟中所含有的尼古丁成分一旦带入人体内，就会随着血液流动而移动，从而伤害血管壁，久而久之也会引起中风。

在日常生活中，大家最好要学会判断中风发作，一般在中风发作时，往往会出现一些征兆，比如爱咬舌头、情绪过于激动、心绞痛等。

中风急救的要点，你知道多少？

大多数人或多或少知道中风，当真的遇到中风的情况时却不懂得如何急救,又或者触碰了一些急救的误区。那么，接下来给大家分享一些中风急救的要点！

>>发现中风者的第一时间要拨打急救电话，必要时不要放下电话，询问并听从医生指导进行处理。

>>让中风者处于仰卧的状态，头肩部稍垫高，头偏向一侧，这样做主要是为了防止痰液或呕吐物回吸入气管造成窒息。

>>还需检查其口鼻是否有呕吐物阻塞，如果有一定要及时清除掉，以至于保证中风者呼吸顺畅。

>>及时解开中风者衣服纽扣、领带、裤带、胸罩等。如果患者没有处于昏迷的状态还要适当的进行安抚，缓解中风者的紧张情绪，直到急救人员带来为止。

此外，在日常生活中，有不少人会犯一些中风急救的误区，比如不停摇晃晕倒的病人，期望将其摇醒；一发现中风者就立刻背起或直接扶起直坐；患者出现呕吐症状不及时进行急救等等。这些错误的中风急救方法只会使中风患者的性命陷入危险的状态中。

日常生活中，我们该如何预防中风？ 

虽然中风来得突然也可怕，但重点是可预防。想要中风与自己无关，那不如学会如何预防中风吧！

01戒烟

吸烟可引起血压升高，心率增快，使中枢神经兴奋，压力感受器受损，血压调节功能障碍，血压不容易控制，包括吸二手烟，三手烟。

02合理膳食

日常合理的进行饮食对心血管有保护作用，平常可以吃一些蔬菜、水果、低脂乳制品、全谷类食物等。另外，还要注意减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。

03规律的体育锻炼

规律的有氧运动对预防和治疗高血压、高血脂有益，建议高血压、高血脂的朋友每周可适当进行5~7天的有氧运动锻炼，比如可选择走路、慢跑、骑车、游泳等有氧运动。